Сауна в квартире
Парная в доме
Выбор дерева
Отзывы
Внутренняя отделка
Освещение
Экстерьер
Строительство
сауна в подвале
Сауна в подвале

Сауна, парная! Когда мы слышим эти слова, на ум приходят разные образы. Иногда это простая комната, обшитая деревянными панелями, с электрическим обогревателем и термометром на стене, дающим нам знать, насколько она горячая. Это может быть в тренажерном зале или фитнес-центре. Иногда это будет небольшое отдельно стоящее здание в лесистой долине с настоящим дровяным обогревателем, либо это небольшая парилка, установленная прямо в вашей городской квартире. У разных людей могут быть разные ассоциации, но все согласны в том, что сауна — это здоровье!

Технология сауны-парилки известна с тех далёких времён, когда лесные люди начали нагревать и парить свои тела в небольших закрытых помещениях. Антропологические свидетельства ранних саун показывают огненные кольца в непосредственной близости от земляной ямы или в местах, защищенных большими опрокинутыми деревьями с неповреждёнными корнями. Закрученные в кольца ветки или саженцы поддерживали покрытие из веток или шкур, создавая замкнутое пространство, которое можно было сделать теплым и в экстремальных зимних условиях. Даже в наше время комфорта есть люди, которые получают удовольствие от примитивного процесса — как раньше, проползти по деревянному полу под пологом и таким способом попасть в парное помещение. Всё же большинство людей сегодня предпочитает удобную деревянную комнату со скамьями, на которых можно сидеть, откинувшись, или лежать.

Почему сухое тепло сауны предпочтительнее горячего душа или ванны после рабочего дня или отдыха?

Всем хорошо знакомо ощущение, когда после тяжёлого рабочего дня хочется встать под горячий душ или принять тёплую ванну. Но никакая горячая вода не согреет вас так основательно, как это сделает сауна. И тепло сохранится в вашем теле!

Особенно это ощущается с возрастом. Чем старше мы становимся, тем менее устойчивы наши системы организма к травмам. Потоотделение очищает и освежает кожу. Мыла не нужно, ваше тело делает это естественным путём, и кожа с благодарностью воспринимает тепло. Вскоре вы поймёте, что долгий мыльный душ — это лишь шаг назад.

Потоотделение является также отличным способом освобождения от токсинов и примесей, которые в противном случае накапливаются в тканях. Об эффективности можно судить по тому, что сауну назначают для детоксикации. Действительно, сауна помогает людям с диагнозом “синдром больного здания”, при котором на человека негативно влияют химические вещества, использующиеся в современных строительных материалах. Если сауна способна помочь людям, которые серьезно больны из-за токсичных накоплений в организме, подумайте о том, насколько улучшит общее состояние здоровья хорошая парная.

Сухая жара может также сбросить болезненность мышц, независимо от источника. Напряженные мышцы расслабляются и получают пользу от повышенного кровотока, вызванного жарой. Уровень молочной кислоты снижается, а выработка эндорфинов увеличивается, чтобы облегчить боли в мышцах и способствовать чувству общего благополучия. После сауны и ночного отдыха вы не проснетесь больным и с одеревеневшим телом. Напротив, вы будете отдохнувшим, полным сил и готовым к дневной активности.

А как насчет стресса?

Для многих любителей сауны снятие стресса является главным преимуществом. Мы живем в быстро меняющемся мире, с большими эмоциональными перегрузками. Релаксация в теплой, тускло освещенной комнате, наслаждение тишиной и покоем — и повседневные заботы растают. Сауна приносит спокойствие, нормализует пульс, способствует крепкому и здоровому ночному сну. Такие свойства сауны представляют реальную ценность в современной цивилизации.

Помимо этих и других терапевтических преимуществ нельзя забывать о социальном и духовном аспекте сауны. Мы сидим или откидываемся назад с нашими партнерами, друзьями и семьей, обычно в том, «в чём мать родила». Мягкий свет или слабый отблеск огня, если кому-то посчастливилось использовать дровяную печь, оснащенную стеклянной дверью. Прямо за маленьким окном заходит зимнее солнце, тени деревьев на заснеженной земле удлиняются и бросают на местность серовато-голубые пятна серебра. Дневной свет почти исчез. Зимний холод всё крепче усиливает свою хватку, но тепло проникает в кожу. Ваше тело окутано одеялом плотного, ровного тепла. Воздух спокоен, вы пребываете в пространстве восхитительного тепла и комфорта.

Время от времени хозяин выливает ковшик свежей воды на нагретые камни, выпуская в сухую жаркую атмосферу шлейф пара, который нередко называют «духом сауны». Взбадривающее чувство усиленного тепла будет сильным, но недолговечным, так как воздух в комнате быстро возвращается в горячее, сухое состояние.

Первозданное ощущение присутствует в любой сауне, независимо от того, насколько современна ее конструкция. Ваши спутники дышат в размеренном, ровном темпе: теплый воздух внутрь, теплый воздух наружу. Церковная, почти безмолвная тишина кажется подходящей, создавая тонкую, но глубокую каденцию. Нет необходимости говорить прямо сейчас, надо только расслабиться, и мысли будут глубокими.

По мере того как тишина углубляется, в комнату просачиваются другие звуки, возможно, капельки воды от тающего снега на крыше. Огонь обретает свою собственную жизнь. Если топливо только что было добавлено, пламя будет ускоряться и потрескивать, вселяя жизнь во всё окружающее. Если топливная нагрузка убывает, вы начинаете осознавать медленный выдох дыма вверх по дымоходу.

Литература о бане отмечена частыми упоминаниями о церковной атмосфере внутри нее. Сходство очевидно. Они оба являются местами, которые питают и обновляют душу. Но в сауне ваше тело также очищается. Глубокое спокойствие и чувство благополучия, которое следует за отдыхом в сауне, невозможно описать или измерить. Когда вы, наконец, шагнете к двери, сауна не оставит вам никакой надежды на тяжёлые мысли о жизни.

Русская парная и финская сауна

Главное отличие русской парной от финской сауны в температуре и влажности. Для финской сауны характерна высокая температура от 90℃ до 130℃, и низкая влажность не более 8%. Для русской парилки характерна средняя температура от 40℃ до 70℃ и высокая влажность до 70℃. Если финская сауна создаёт экстремальные условия для выделения пота, то русская сауна более комфортна, и её могут использовать для оздоровления даже люди с больным сердцем.

В последнее время появилась модная тенденция устанавливать сауну или парилку в городской квартире. Это позволяет жить и оздоравливаться круглый год без выезда на дачу. Как правило устанавливают русскую парилку или инфракрасную сауну. Инфракрасная сауна — это новая технология, позволяющая воспользоваться преимуществами сауны при менее высокой температуре от 50℃ до 60℃.

Компания ИП Шубарин О.А. специализируется на банях, саунах, парных. Полный цикл, начиная от закладки фундамента, до сдачи объекта под ключ. Гарантия высокого профессионализма в строительстве и в отделке интерьера и экстерьера. По желанию заказчика выполним и ландшафтные работы. Самое главное, что любой заказ, будь то маленькая сауна, или большая многоуровневая баня, будет выполнен по высшему классу и доступной цене.